Goal Setting
目標設定ワーク
こんなお悩みはありませんか？
☑︎やりたいことが見つからない
☑︎目標はあるがうまく進まない
☑︎人生変えたいがどうしたらいいか分からない
☑︎自分に自信がなく周りが羨ましく感じてしまう
☑︎これから先の人生が不安でしょうがない
☑︎毎日モヤモヤとした日々を過ごしている
☑︎もう遅い、自分には無理、と諦めている
☑︎好きな仕事で活躍したいが何から始めたらいいのか分からない
☑︎自分の人生のミッション(天命)を見つけたい
はじめまして！
らら(LALA)
ライフコーチ
東京生まれ育ち。アメリカ西海岸在住歴20年。
超地味OLから30歳で単身渡米し全くのゼロから新しい世界にチャレンジ。トイレに駆け込み泣く日々を乗り越え、ハリウッドでデザイナーとして15年間活動。
エミー賞にノミネートされるなど、夢の話！絶対にありえない！と思っていたことを多々経験する。
2019年に日本へ帰国。現在は東京を拠点に、自身の経験や自身にも活用してきた、アンソニー・ロビンス、オプラ・ウィンフリー、リチャード・ブランソン、エックハルト・トール、マリー・フォリオなどなど数々の世界トップクラスのライフコーチやビジネスコーチ、スピリチュアルグル、メンター達からの学びを生かしセッションを行なっている。
ではもう一度質問させてください。
あなたはもっと自分に自信をもって
好きなことだけをして輝ける人生を手に入れたいですか？
今の人生を大きく変えたいですか？
では、もう一つ質問させてください。
手に入れられる人と入れられない人の違い
は何だと思いますか？
人生を変えるために必要な3つのステップ
自分らしい理想のライフスタイルを手に入れるために必要なことはコレだけ、と言っても過言ではないほど重要で確実な3つのステップがあります。
その3つとは．．．
①自分の心の声を聞く
②目的地を明確にする
③行動する
『当たり前でしょ！』と思われたでしょうか？そうなんです。当たり前なことなんです。
夢や目標を叶えて自分の理想の人生を掴んでいる、いわゆる『成功者』の方々は皆この当たり前のステップを踏まれています。
今の世の中、様々な魅力的な話が耳や目に入ってきます。
『これさえすれば月収1000万円も夢じゃない！』
『簡単に金持ちになれる秘密！』
『これからの時代は楽して稼ごう！』
『このスキルさえ習得すれば幸せになれる！』
ついつい飛びついてみたくなる情報が溢れています。
もちろん全てが嘘だとは思いません。素晴らしい情報を発信されている方も沢山いらっしゃいます。教えてもらった通りにやったら稼げるようになるかもしれません。
では、たとえ稼げるようになったとして、
ソレは、本当にあなたがやりたいことでしょうか？
やっていて楽しいことでしょうか？
あなたの価値観に沿っていることでしょうか？
あなたが心地よいと思うライフスタイルを創るものでしょうか？
あなたが心から幸せを感じる人生に繋がるのでしょうか？
たとえ１億稼ごうが１０億稼ごうが
ここが、あなたの軸が、あなたの魂が本当に望むことではないと、
あなたの価値観、あなたの信念に沿っていることでないと、
幸せにはなれません。
１時期は幸せを感じるかもしれませんが、いつかまた、心が満たされずモヤモヤな世界に戻ってきてしまいます。
ここで勘違いして欲しくないのですが、お金を稼ぐこともとても重要です。
『幸せになる為にはお金なんか関係ない』などとは、私は到底思っていません。
私自身もお金のない底辺の大変な生活も経験しています。お金は生きていく為には絶対に必要なものです。心が満たされるためにはある程度のお金が必要です。
ただ、唯一の目的、または１番で最大の目的が『お金』であると、幸せにはなれないしいつしかまた空虚感に襲われるようになる、ということも体感しています。
ビジネスに関して言えば、どんな世界でも特に最初の頃は、努力や継続が必要です。
壁にぶち当たったり中々うまく進まないことがあります。
そんな時に、元々の始めた理由が『お金を稼ぐこと』それが唯一の理由であると
その壁を乗り越える気力が無くなります。辞めたくなります。諦めたくなります。
そして他にもっと楽に稼げる方法はないか、と探し始め他のことを始めるようになります。
何をするか？を決める前に、まずは
私はだれ？どんな人？
何を幸せと感じるの？
私にとって何が大事なの？
本当に望むものは何？
周りの大切な人に、世の中の人に、社会に、私が貢献できることは何？
私の『自分らしさ』って何？
私の魂が喜ぶことは何？
1つ目のステップ、自分の心の声を聞くことがとても重要なのです。
ここをすっ飛ばしては、永遠のモヤモヤループからは抜け出せません。
そこを明確にしたら、次に必要な2つ目のステップが目的地を明確にすることです。
実はほとんどの人が、これができていないのです。
ここを明確にしていないと、まるで目的地を決めずに電車や車に飛び乗るようなものです。
いくら頑張って動き出したところで、目的地がはっきり分かっていないのですから当然目的地にたどり着けることはありません。
なんとなく同じ場所をぐるぐると回り続けながら、ただ時間が過ぎていくだけ、となりかねません。
目的地が決まったら、あとはもっと現実的に期間と小さなゴールを決めていき、その小さなゴールに向かってただ淡々と行動を起こして行きます。
一つ一つのゴールが小さくハードルが下がっていますので行動しやすくなっています。
3つ目の重要なステップである行動する
これも外すことのできない非常に重要なステップです。
当たり前と思うかもしれませんが、実はこれができていない人が本当に多いのです。
これが本当に私のやりたいことなんだろうか？
自分にできるだろうか？
時間とお金を投資する価値があるのか？
今更無理なんじゃないか？
自分にはまだ準備ができてないんじゃないか？
そんなことを考えて
なかなか動き出せずにいる人が沢山います。
私もその1人でした。
このセッションで得られる事
自分が魂レベルで臨んでいる事が浮き彫りになり目標が明確になります。
・人生を変える３ステップ
・目標を達成する３ステップ
・アクションプラン
・実現の為の秘訣
などもお伝えします。（セッションでは実際にワークをしていただきます）
才能ないし．．．
経験ないし．．．
もう若くないし．．．
お金ないし．．．
自信ないし．．．
時間もないし．．．
そもそも何がしたいのか分からないし．．．
美人じゃないし．．．
スタイルも良くないし．．．
私には無理．．．
ずっとこんな風に私は思っていました。
不幸ではないのだけど
心が常にモヤモヤして
心から満たされたことがないような
周りの全てが何となく色あせて見えて
悶々とした日々を過ごしていました。
でもある時そのモヤモヤが爆発して
それまでの私にとっては想定外な
大きな一歩を思い切って踏み出していました。
私は決めたのです。
変わりたい！のではなく
変わるのだ！と決めたのです。
その瞬間から人生がシフトしました。
本気で決める、ということは
別の可能性を捨てることになります。
まるでパラレルワールドのように存在していたけど
見えていなかったもう一つの私の人生にワープしたような
そんな感覚がありました。
私が特別なのではありません。
全ての人が別の自分の人生へワープすることは可能なのです。
大きな変化であればあるほど、目指すところが高ければ高いほど、その目的地にたどり着くには多少の時間はかかるでしょう。一瞬では難しいかもしれません。でも、そこへ続く道へワープすることは一瞬でも可能です。
今の道をそのまま歩き続けていても
その道は、あなたの行きたいところへは
永遠にたどり着くことのない道なのかもしれません。
一人で進んでいくには限度があります。
意志の強さや性格、経験、才能、知識などは関係ありません。どんな人でも、大きく高いゴールを目指そうと思ったら自分一人で達成していくことには限界があります。
例えば、１流のアスリートたちを思い浮かべてみてください。たった一人、自分の力だけで、夢や目標を勝ち取った人は一人もいません。必ずコーチの存在がそこにはあります。
自分の目標に正しく向かっているのか？自分の天命に沿って進んでいるのか？俯瞰的に見ながら一緒にゴールに向かって進んでいってくれる、そんなアスリートコーチのような存在が人生の目標や夢を達成するのにも必要なことは納得がいくのではないでしょうか？
日本では、増えてきたとは言ってもまだまだ浸透していないライフコーチという存在ですが、私自身にとってのコーチやメンター(師)も勿論いますし、世界中のトップクラスのライフコーチでさえ、彼らにもコーチがいるのです。
コーチは、ただ答えを教える先生でも、これをやりなさい！と命令する教官でもありません。クライアントさんよりも優れている、という訳でもありません。多くの優れたアスリートコーチが、選手よりも優れた選手ではないというのと一緒です。
先生と生徒は向かい合って、教える→聞く・従う、という関係ですが、コーチは横に並んで同じ方向を向き、自分で答えや方法を見つけていくサポートをする、時にはアドバイスをしながら目的地に向かって一緒に歩んで行く、そんなイメージが近いかと思います。
そのコーチを信頼、尊敬できるか、合う、しっくりくるか、このコーチと一緒に歩んでいきたい、と直感で感じるか、それがとても重要な判断基準だと私は思っています。私にはなんとなくしっくりこなかったけど、全く同じことを言っている他のコーチの方がピンとくる、という方も勿論いるはずです。人間も要はエネルギーの塊ですから、波動が合う合わない、があります。
自分に合ったコーチと出会うことが、目標や夢を叶え人生を大きく変えるためのドアを開く鍵となります。
お客様の声
今まではっきりとした目標を立てて過ごすことをあまりしてこなかった私が、ららさんのセッションを受けたことで自分の理想の姿、こうありたいと思う姿を見つけることができました。
ららさんの人柄と今までの経験から発せられる言葉にはとても説得力があります。私はすっかりららさんのファンです。
心を開くことができて本当の自分と向き合える時間でした。
いつもはなかなか動き出せない私が、実際に行動に移せたことは自分でも驚きです。これから理想とする姿に向かって諦めずに１歩ずつ前に進めそうです。
自分1人ではなかなか前に進めない人や続かない人、今の自分がどこへ向かえばいいのか分からないという人は是非ららさんのセッションを受講してみてください！きっと次の１歩が見つかるはずです。私にとってとても大切で幸せな時間となりました。本当にありがとうございました。
A.S. 様
暖かい『愛』と『生きる力』に溢れる場所で魂が震える様な濃いセッションでした。心の中に、確かに存在していたふわふわとした夢がワークの中でぎゅっと１ヶ所に集まり、具体的な目標や行動としてビジュアル化し『あ！私できるかも！！』とららマジックにかかってしまいました。そして、不安がスーッと小さくなるのを感じました。2020年は不安とのバトルの年でしたが2021年は確固としたビジョンのもと行動の年としていきたいです。ららさんと会えたこのミラクルに心から感謝！です。
蜂谷 ペルカ 恵 様
ららさん、ありがとうございました。セッションが終わって思ったのが『またやりたい！』でした。頭のモヤモヤが薄れて前向きな気持ちになれました。自分のブロックにも気づきました。
コーチングは人生の伴走者というお話でしたが、セッションで湧き出た前向きな思いを持ち続けるには定期的に受けたいなと思うし、ららさんにお願いしたいなと思いました。セッションでは成功へのポイントを数字を使ってわかりやすく説明してくださったのが説得力あったし、ワークではららさんの指示にしたがってやるだけで頭がスッキリして前向きな気持ちになれたのが不思議な感覚でした。またお願いします！
塩田 淳子 様
自分でも定期的に目標を立てていましたが、 ららさんのセッションを受けて、今までしていたものより目標がはっきりとし自分が本当に望んでいる事が分かりました。知らずうちに自分でブロックをしている事にも気付けたので、本当に受けてよかったです。 あとは行動！！ワクワクしながら行動！！ ららさんには自分を輝かせるためのヒントを頂けて感謝です♡ ありがとうございます♡
西田 まき 様
ららさんのセッションを終えてみて、やりたいことや、なりたい姿があるのになかなかそれに向けての行動に踏み出せていない自分に気づけました。
自分でも思っても見なかったコトが、行動へ移すトリガーになったことが意外でしたが、今後も継続的に自分のお尻を叩いて突き進む為のツールとなりました！
今回のワークの機会を与えて下さり、色々と教えて下さり、ありがとうございました。
奥村 奈保子 様
世界トップレベルのメンター達との出会い
ちょっと私の話をさせてください。
変わるぞ！と『決めて』アメリカに渡ったからといって
勿論、一夜にして全てが変わるわけではありませんでした。
異国の地で、異国の文化で、異国の言葉で
全くゼロから1人でチャレンジしなければいけない訳ですから
むしろ、更に大きい壁や試練に打ちのめされます。
何度も何度も
あの”言い訳”の言葉達に押しつぶされそうになりました。
知識も経験もないし
もうこんな歳だし
英語力ないし
ツテもないし
センスないし
就労ビザもないし
．
．
．
やっぱり無理かも．．．
そんな頃、何気なくテレビから流れてきた”早口の大男”さんに
なぜだか私は釘付けになりました。
通常であれば、エネルギッシュに早口でまくし立てるような話し方は苦手ですぐにチャンネルを変えているはずです。
しかも、早口の英語です。
渡米したての頃で、まだ私の英語も幼稚園児並です。
ほとんど理解はできてなかったと思いますが、なぜだか吸い込まれるように聞き入っていたのです。
それが、本田健さん始め、多くのトップレベルのライフコーチやビジネスリーダーたちが師と仰ぐ、世界的に有名なカリスマコーチのアンソニー・ロビンスでした。
この”早口の大男”さんが誰なのか全く知りませんでしたが
気がついたら、彼がその時に宣伝していたオーディオCD７枚セット（しかも２種類！）購入していました。
テレビのケーブル代*が払えないほどお金がなかったにも関わらずです。20年ほど前の話です。
＊アメリカでは、テレビを見るにはお金を払わないと映りません。
アンテナで、画質は悪いのですがほんの数チャンネルだけ見れるものがあり
お金のない私はそれを見ていました。
それからは、毎日毎日、片道40分ほどかかった出勤の行き帰りの車の運転中や、掃除、洗濯、ウォーキングなど
聞ける時には常に聞きまくっていました。
よくも飽きなかったと思うほど、毎日毎日、隙間時間には必ずです。それが最低でも半年間は続きました。
それからは、他のコーチやビジネスリーダー、スピリチュアルグルなど様々な世界トップクラスの方々の、特にオーディオや動画をよく聞いたり、また実際に講演会やセミナーなどにも足を運びました。
幸運なことに、私はアメリカに住んでいましたし
完璧ではなくても英語で理解ができましたので
通訳を挟まず、直接に彼らの言葉で聞くことができました。
直接聞くのは何がいいのかというと
彼らの言葉が、頭で理解するのではなく、心に入ってくる
心が震えるのです。
今、私は確信できます。
アンソニー・ロビンスを始め、その他の私がメンターと仰ぐ方々と出会えたから、当時の私が逃げ出さずに、諦めずに、続けられたのだと。
自分の可能性を信じて、ただ目の前のことにベストを尽くして来れたのだ、と今なら分かります。
人は誰でもライフコーチやメンターが必要です。
あのアンソニー・ロビンスでさえコーチがいます。
時には優しく抱きしめて『大丈夫だよ』と言ってくれたり
時には耳元で『走れ〜〜！』と叱咤激励してくれたり
自分が目的地に向かう道を進んでいるのか
俯瞰の目で一緒に伴走してくれる人
そんな存在が誰しも必要です。でなければ『自分に自信を持って、好きなことで輝き続ける人生』を手に入れるのは正直難しいと思います。私も様々なメンターに助けられたからこそ、これまでの人生と今、そして未来があります。
私たちは皆、もうすでに無限の可能性と自分だけの才能を持っています。
あなたの『もっと輝ける人生』を一緒に作っていくサポートができればこんなに嬉しいことはありません。
お会いできる日を楽しみにしています。